Com a chegada do bom tempo vem a vontade de passar mais tempo ao sol. Esta exposição aos raios solares prolongada pode dar origem a queimaduras solares, ou como são mais conhecidas, escaldões.
A radiação solar é importante para a sua saúde, para estimular a produção de Vitamina D, essencial para os ossos e sistema imunitário. No entanto, em excesso pode ter efeitos prejudiciais à saúde. A exposição prolongada e sem proteção adequada à radiação solar está na origem do envelhecimento precoce da pele, aparecimento de rugas e manchas e ainda de escaldões que aumentam o risco de cancro da pele.
Os escaldões não são imediatamente sentidos quando está exposto ao sol. Pode começar a notar alguns sinais após algumas horas, como a sensação de calor na pele, vermelhidão, prurido, dor e até bolhas ou inchaço em situações mais graves. A gravidade de um escaldão depende do tempo que esteve exposto ao sol e da intensidade da radiação mas também do seu tipo de pele e sensibilidade aos raios UV, da proteção utilizada e ainda de fatores genéticos. Qualquer zona do corpo exposta ao sol fica vulnerável a um escaldão. Zonas como o pescoço, peito, ombros, rosto, orelhas e couro cabeludo são áreas mais sensíveis e que queimam mais rapidamente se não forem protegidas.
A melhor forma de prevenir os escaldões é evitar a exposição solar nas horas de maior calor, cobrir as zonas do corpo mais expostas ao sol e utilizar proteção solar adequada e de forma recorrente. Não é só na praia que se pode apanhar um escaldão. Uma tarde numa esplanada, um passeio ou caminhada ao ar livre, uma sessão no solário ou mesmo um dia mais enevoado são exemplos de situações em que é possível que a radiação solar faça queimaduras. Nestes momentos não se esqueça de aplicar o seu protetor solar e levá-lo consigo para reaplicar ao longo do dia em todas as zonas expostas. No rosto, orelhas e pescoço pode utilizar o método dos três dedos (indicador, dedo do meio e anelar) para aplicar a quantidade indicada, espalhando até ser completamente absorvido pela pele.
Não se esqueça, mesmo com peles mais morenas ou bronzeadas é necessário proteger-se.
Se tiver um escaldão poderá aliviar alguns sintomas mais ligeiros arrefecendo a pele com água ou compressas frias, banhos rápidos para não secar a pele, aplicar um gel ou loção para diminuir o desconforto, um analgésico ou anti-inflamatório para a dor e beber bastante água para manter a hidratação. Evite expor-se novamente ao sol para não agravar a queimadura, roupas apertadas e produtos irritantes ou com álcool. Caso tenha sintomas mais graves como febre, dor intensa, bolhas, tonturas, náuseas ou mal-estar geral deverá dirigir-se ao médico para ser observado.
Agora que já sabe como proteger-se aproveite o sol com precaução e moderação.
